Mindblown: a blog about philosophy.
-
Guía definitiva: Todo sobre alimentación baja en potasio y cómo planificar 7 días de comidas saludables
Mantener un equilibrio adecuado de minerales en el organismo es fundamental para el bienestar general, especialmente cuando existen condiciones de salud que afectan la capacidad del cuerpo para regular ciertos nutrientes. Una dieta baja en potasio puede convertirse en una herramienta terapéutica esencial para quienes enfrentan desafíos relacionados con el funcionamiento renal o cardíaco. Conocer…
-
Nutrición del ciclista antes del esfuerzo: Guía completa para potenciar tu rendimiento sobre la bicicleta
Preparar el cuerpo adecuadamente antes de subir a la bicicleta marca la diferencia entre un entrenamiento satisfactorio y una jornada de frustración sobre el sillín. La alimentación previa al esfuerzo no solo determina tu nivel de energía, sino que también influye directamente en tu capacidad para mantener el ritmo, prevenir fatiga prematura y optimizar cada…
-
Cómo deshacerse de las verrugas acrocordones naturalmente: alternativas a la crioterapia que funcionan
Los acrocordones representan una preocupación estética frecuente para muchas personas que buscan alternativas menos invasivas que los procedimientos médicos tradicionales. Estas pequeñas protuberancias cutáneas, aunque completamente benignas, pueden resultar molestas cuando aparecen en zonas visibles o propensas a la fricción constante. Afortunadamente, existen diversos métodos naturales que pueden ayudar a reducir o eliminar estos crecimientos…
-
Dedo en resorte: ¿Cómo tratarlo de forma natural? Guía de ergonomía y técnicas adecuadas para proteger tus manos
Sentir que uno de tus dedos se queda trabado al intentar estirarlo puede ser una experiencia desconcertante. Esta condición, conocida como dedo en resorte o tenosinovitis estenosante, afecta a miles de personas cada año y puede limitar tus actividades diarias si no se trata adecuadamente. Afortunadamente, existen numerosas estrategias naturales y ergonómicas que pueden ayudarte…
-
Descubre cómo perder peso gracias a un psicólogo nutricionista especializado en TCC
El camino hacia un peso saludable va mucho más allá de contar calorías o seguir dietas restrictivas que generan frustración y efectos rebote. Cada vez más personas descubren que lograr una transformación corporal duradera requiere abordar las emociones, los pensamientos y los comportamientos que influyen en la relación con la comida. La unión entre la…
-
Guía práctica del IMC en adolescentes: detecta a tiempo los riesgos de obesidad y enfermedades cardiovasculares
La adolescencia representa una etapa de transformaciones intensas, tanto físicas como emocionales, donde el cuerpo experimenta cambios acelerados que marcan el tránsito hacia la vida adulta. En este periodo, la vigilancia del índice de masa corporal se convierte en una herramienta fundamental para identificar riesgos asociados al sobrepeso y la obesidad, condiciones que hoy constituyen…
Vous avez des recommandations de livres ?